Voetensteunen

Waarom een voetsteun in het kantoor?

De voetsteun dient om de voeten te ondersteunen en te laten rusten. Het kan dus gebruikt worden om de vloer te verhogen. Het is altijd handig als de zitting te hoog is of de benen te kort zijn om met de voetzolen de vloer te bereiken.
De verschillende kenmerken dienen verschillende behoeften. Toch moet de ideale voetsteun zeker de volgende kenmerken hebben:

• Verstelbare hoogte en hoek: het is het beste als de voetsteun zittend en met de voet verstelbaar is. Idealiter zijn de hoogte en de hoek traploos instelbaar. Het gewenste reliëf wordt bereikt door de hellingshoek en de hoogte onafhankelijk van elkaar in te stellen.
• Grote voetafdruk: de voeten moeten volledig op de voetsteun kunnen rusten. Daarom moet het oppervlak een minimale afmeting hebben van 45 cm x 35 cm - of beter nog, groter.
• Slip en stabiliteit: dynamisch zitten omvat het veranderen van zithouding. Deze kunnen het beste worden bereikt als de voetsteun is voorzien van een antislipoppervlak. Het moet ook anti-slip zijn bij het staan.

Sommige modellen hebben speciale oppervlakte-eigenschappen. Zo zijn sommige steunen voorzien van vulling of noppen voor voetzolenmassage.

Als voetsteunen worden gebruikt bij statafels en werkplekken, hebben ze een ander doel dan bij het zitten. Want als we het hebben over ergonomisch staan, betekent dit dat mensen ook wel eens op één been staan. Hier is het nuttig om het zogenaamde vrije been op de voetsteun te plaatsen terwijl het staande been de last draagt. Dynamisch staan belast en ontlast verschillende spieren, wat leidt tot een betere bloedcirculatie. Hierdoor worden ook spanningen of spieronevenwichtigheden voorkomen.

Een alternatief voor voetsteunen op een staande werkplek kan een ergonomische mat zijn. De matten bestaan uit duurzaam elastisch zacht integraalschuim, verzachten de druk van harde oppervlakken en bieden veiligheid op de werkplek door een antislipbekleding. Ze verminderen ook tekenen van vermoeidheid en voorkomen degeneratieve gewrichtsveranderingen, aangezien het lichaam de onbalans veroorzaakt door het zachte en ongelijke oppervlak compenseert met behulp van micro-bewegingen.

Hoe stel ik de voetsteun goed af?

Als de boven- en onderbenen een rechte hoek vormen en de voetzolen volledig op de steun rusten, is deze correct ingesteld. Ontlasting van de kuiten en schenen kan merkbaar worden bereikt door de hellingshoek te veranderen.

De voetsteunen zijn ergonomisch verantwoord

Niet alle voetsteunen zijn hetzelfde. En niet alle voetsteunen zijn ergonomisch. Om als ergonomisch te worden beschouwd, moet een voetsteun aan een aantal eisen voldoen. Daarom moet de voetsteun gemakkelijk te gebruiken zijn. De afmeting van een ergonomische voetsteun is minimaal 35 cm x 45 cm. Boven de vloer moet een instelhoogte van 11 cm kunnen worden bereikt, terwijl de voorste rand maximaal vijf centimeter mag zijn. De helling van de voetsteun moet tussen de vijf en 15 graden liggen.

Wat zijn de voordelen van voetsteunen?

Het is een bekend probleem van kantoorwerk: als je thuiskomt en je schoenen uittrekt, merk je dat je benen en voeten gezwollen zijn. De fout zit hem in de uren dat hij aan het bureau zit. Hierdoor valt de stofwisseling in slaap en wordt de bloedsomloop geremd. Het resultaat is vermoeide en gezwollen benen door het verstopte bloed. Dit kan worden verholpen met een ergonomische voetsteun.

Basis, een in hoogte verstelbare bureaustoel met armleuningen en bureaustoel wielen en in het beste geval moet een in hoogte verstelbaar bureau worden gebruikt voor ergonomisch kantoorwerk. Als dit echter niet mogelijk is, is een ergonomische voetsteun een goedkope en nuttige aanvulling om de bloedcirculatie in de benen te verbeteren en zo gezwollen voeten en benen te voorkomen.